整体を受けるとダイエットになる…？

「整体を受けただけで痩せるって本当？」

そんな声をよく耳にします。実は、整体には直接的に脂肪を燃やす効果はありません。でも、痩せやすい体に整えるサポートはできるんです！

【どうして整体がダイエットに関係するの？】

整体では、身体の歪みを整えたり、筋肉の緊張をゆるめたりすることで、血流やリンパの流れが改善されます。すると、基礎代謝が上がりやすくなり、脂肪が燃えやすい状態になるんです。

また、猫背や骨盤のゆがみが改善されると、ポッコリお腹やむくみの軽減にもつながります。

【自律神経が整ってストレス食いも減るかも？】

整体によってリラックスモード（副交感神経）が優位になると、ストレス食いや過食を自然と抑えられる人もいます。

寝つきがよくなる→睡眠の質が上がる→ホルモンバランスが整う→太りにくくなる、という好循環も期待できます。

【痩せ体質づくりの一歩として】

整体だけでスルスル体重が落ちるわけではありませんが、痩せやすい状態に身体を整えることは十分可能です。

運動や食事改善と組み合わせれば、より効果的ですよ！

足立区綾瀬の《Recoveria（リカバリア）》では、スポーツ整体で痛みのない快適な体づくりをサポートしています。

身体の不調はひとりで我慢せず、お気軽にご相談くださいね＾＾♪