朝、起きたら肩が痛い…それ、放っておいて大丈夫？

「朝、起きたら肩が痛い…」そんな経験はありませんか？

寝ている間は動かないはずなのに、なぜか朝に肩の違和感や痛みを感じる。

これは、肩こりの方にとってよくあるお悩みです。

◆寝起きに肩が痛くなる原因

実はこの痛み、多くの場合血行不良や筋肉の緊張が関係しています。

寝ている間の姿勢が悪かったり、合わない枕を使っていたりすると、首や肩の筋肉が固まりやすくなるんです。

また、ストレスも筋肉を緊張させるので、朝起きた時に「肩が重い・痛い」と感じやすくなります。

◆肩こりとの関係

慢性的な肩こりがある人は、寝ている間にも筋肉が緩まず、疲れが取れにくい状態になっています。

そのため、目覚めた瞬間にすでに肩が重く、「寝たはずなのに疲れが取れない…」と感じることも。

◆自分でできる対策

枕の高さを見直す：首が自然なカーブを保てるものを選びましょう

寝る前にストレッチ：肩回りをほぐしておくと血行が促進されます

湯船に浸かる：シャワーだけでなく、しっかり温めることも大切

◆それでも痛いなら専門ケアを

もし毎朝肩の痛みや違和感が続くようなら、それは体からの「本格的にケアして」というサイン。

早めに整体などの専門ケアを受けることで、原因を根本から改善できますよ。

Recoveriaでは、即効性と確実性を重視した施術で、不調の根本改善を目指します。

スポーツをしていない方の慢性疲労や肩こりにも対応していますので、ぜひ一度体感してみてください＾＾♪